顾名思义，能量饮料旨在为消费者提供能量。然而，并非所有的能量饮料都是一样的，因为有些能量饮料能比其他提供更多好处。但您可能会问：喝能量饮料有什么好处？
大多数能量饮料都含有咖啡因。我们都知道咖啡因能为我们带来一点额外动力来唤醒和让我们保持清醒，但能量饮料则能进一步的提升。
能量饮料还含有一种叫做左旋肉碱的物质。 这是人体在肝脏、大脑和肾脏中自然制造的一种必需氨基酸。 它负责将脂肪转化为能量；但是，我们有时候需要一点额外助力来制造该能量。它的好处包括：
能量饮料也非常适合改善体能效率。虽然它可能不是您的乳清蛋白或运动前的饮料的最终替代品，但能量饮料可为您提供一点您所需的耐力。
研究发现，在进行体能锻炼前喝一杯能量饮料可能会提供以下各种好处：
能量饮料顾名思义，它的创制旨在提供能量。现代科技和进一步的研究使能量饮料能确认需要哪些成分以便为消费者提供最佳能量提升。
除了咖啡因和左旋肉碱，能量饮料通常还含有瓜拉那(Guarana)和维他命 B群。瓜拉那被用作促进剂以减少精神疲劳、提高运动表现，甚至帮助减轻体重方面有着悠久历史。
能量饮料的另一种天然添加物是 B 群维他命，让您一整日感觉能量满满。例如 XS 能量饮料 含有多种B群维他命，为您提供自然能量提升。
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这些只是能量饮料可为您提供的一些好处。 但请记住，最重要的是让自己保持补水保湿并在获取您的能量之际也要多喝水！
